Piernas Definidas
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Sentadilla Goblet con Mancuerna4×12
- 2Peso Muerto Rumano con Mancuerna4×10
- 3Zancada alterna en el sitio con mancuernas3×12
- 4Step-up con Mancuernas3×12
- 5Prensa de piernas en máquina (stance normal)4×12
- 6Zancada con Salto3×20
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