Gambe Asciutte
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Goblet Squat con Manubrio4×12
- 2Stacco Rumeno con Manubri4×10
- 3Affondo alternato sul posto con manubri3×12
- 4Step-up con Manubri3×12
- 5Leg press machine a stance normale4×12
- 6Affondo saltato3×20
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