Picioare Definite
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni goblet cu ganteră4×12
- 2Îndreptări românești cu gantera4×10
- 3Fandări pe loc alternante cu gantere3×12
- 4Step-up cu gantere3×12
- 5Aparat Leg Press, priză normală4×12
- 6Fandare cu săritură3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.