Scolpisci il Fisico da Spiaggia
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Avanzato3esercizi45min410kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Affondo con bilanciere in front rack4×12
- 2Tirata alternata della gamba4×45s
- 3Ponte glutei con bilanciere, piedi rialzati, gamba singola4×15
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