Пляжная форма
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый3упр.45мин410ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Фронтальные выпады со штангой на груди4×12
- 2Поочередное подтягивание ноги4×45s
- 3Ягодичный мостик на одной ноге с возвышением ног и штангой4×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.