Volume de Pernas em Casa
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Intermediário5exercícios35min380kcal
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- 1Agachamento (peso corporal)4×20
- 2Afundo Caminhado4×16
- 3Agachamento Búlgaro3×12
- 4Agachamento com pulsação (peso corporal)3×20
- 5Elevação de Panturrilha com Peso Corporal3×25
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