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Força

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Força
Intermediário6exercícios40min420kcal
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Exercícios

  1. 1Agachamento Completo com Barra4×12
  2. 2Peso Morto com Barra4×12
  3. 3Supino com Barra4×12
  4. 4Press Overhead Sentado com Barra4×12
  5. 5Remada Inclinada com Barra4×12
  6. 6Elevação4×12
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