Forță
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni complete cu bară4×12
- 2Îndreptări cu bară4×12
- 3Împins la piept cu bara4×12
- 4Împins deasupra capului așezat cu bară4×12
- 5Ramat aplecat cu bară4×12
- 6Tracțiuni4×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.