Сила
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на плечах4×12
- 2Становая тяга со штангой4×12
- 3Жим штанги лежа на горизонтальной скамье4×12
- 4Жим штанги сидя над головой4×12
- 5Тяга штанги в наклоне4×12
- 6Подтягивания4×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.