Reset de Mobilidade em Casa
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Iniciante5exercícios20min100kcal
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- 1Alongamento do Gato2×45s
- 2Postura da Criança2×60s
- 3Manutenção da Posição Cobra (Yoga)2×45s
- 4Alongamento de Isquiotibiais2×45s
- 5Alongamento de Rotação do Tronco (Costas)2×45s
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