Costas
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Intermediário6exercícios40min420kcal
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- 1Elevação4×8
- 2Elevação com Pegada Supinada4×8
- 3Remada de Cortador de Grama4×12
- 4Elevação na Barra de Arqueiro3×8
- 5Elevação4×12
- 6Superman4×30s
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