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Rücken

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Rücken
Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
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Übungen

  1. 1Klimmzug4×8
  2. 2Klimmzug im Untergriff4×8
  3. 3Rudern wie beim Rasenmäher4×12
  4. 4Archer Pull-up3×8
  5. 5Klimmzug4×12
  6. 6Superman4×30s
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