Спина
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Подтягивания4×8
- 2Подтягивания обратным хватом4×8
- 3Тяга гантели в наклоне к поясу (как косой)4×12
- 4Подтягивания "Лучник"3×8
- 5Подтягивания4×12
- 6Супермен4×30s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.