A Pegada do Espadachim
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Avançado6exercícios45min430kcal
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- 1Elevação com Pega Larga5×8
- 2Elevação com Pegada Supinada4×10
- 3Caminhada do Agricultor4×40
- 4Elevação de Pernas Suspenso4×12
- 5Front Lever4×5
- 6Muscle Up3×5
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