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Desempenho Atlético

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Desempenho Atlético
Avançado4exercícios55min470kcal
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Exercícios

  1. 1Agachamento ao Banco com Barra4×8
  2. 2Peso Morto na Polia4×10
  3. 3Rotação em Pé com Barra4×45s
  4. 4Elevação de Gémeos em Trenó Inclinado para a Frente3×45s
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