Performanță Atletică
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții55min470kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Squat cu bara la bancă4×8
- 2Îndreptări cu Cablu4×10
- 3Răsucire cu Bară din Picioare4×45s
- 4Sled ridicare pe vârfuri cu unghi înainte3×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.