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Só Chutes

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Só Chutes
Intermediário6exercícios40min460kcal
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Exercícios

  1. 1Agachamento com Salto4×20
  2. 2Afundo com Salto4×20
  3. 3Avanço com chute frontal4×20
  4. 4Agachamento (peso corporal)4×30
  5. 5Joelhos altos4×40
  6. 6Saltar à Corda3×100
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