Только удары ногами
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин460ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседания с выпрыгиванием4×20
- 2Выпрыгивания из выпада4×20
- 3Выпад с фронтальным ударом ногой4×20
- 4Приседания без веса4×30
- 5Высокие колени4×40
- 6Прыжки со скакалкой3×100
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.