Dia de Peito
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Intermediário6exercícios40min420kcal
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- 1Supino com Barra4×12
- 2Supino Inclinado com Barra4×12
- 3Supino com Halteres4×12
- 4Paralelas de Peito4×12
- 5Flexão4×12
- 6Cable reverse fly no crossover4×12
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