Brust-Tag
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Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
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- 1Bankdrücken mit Langhantel4×12
- 2Langhantel-Schrägbankdrücken4×12
- 3Kurzhantel-Bankdrücken4×12
- 4Brust-Dip4×12
- 5Liegestütz4×12
- 6Cable Reverse Fly am Crossover4×12
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