Ziua Pieptului
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Împins la piept cu bara4×12
- 2Împins la bancă înclinată cu bară4×12
- 3Împins din culcat cu gantere4×12
- 4Flotări la paralele pentru piept4×12
- 5Flotări4×12
- 6Cable reverse fly pe crossover4×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.