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Construir Pernas e Glúteos

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Construir Pernas e Glúteos
Intermediário4exercícios50min430kcal
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Exercícios

  1. 1Afundos Barra Curtsy4×10
  2. 2Hack Squat em Trenó4×12
  3. 3Levantamento terra romeno com barra (pegada sumô)3×12
  4. 4Elevação de panturrilha na máquina leg press3×15
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