Рост ног и ягодиц
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний4упр.50мин430ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Выпады "Кучерская" со штангой4×10
- 2Гакк-приседания в тренажере Смита4×12
- 3Румынская тяга сумо со штангой3×12
- 4Подъем на носки в тренажере для жима ногами3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.