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Beine & Gesäß aufbauen

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Beine & Gesäß aufbauen
Fortgeschritten4Übungen50min430kcal
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Übungen

  1. 1Langhantel Curtsy Lunges4×10
  2. 2Schlitten-Hack-Squat4×12
  3. 3Langhantel Sumo Romanian Deadlift3×12
  4. 4Wadenheben an der Beinpresse3×15
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