Beine & Gesäß aufbauen
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Fortgeschritten4Übungen50min430kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Langhantel Curtsy Lunges4×10
- 2Schlitten-Hack-Squat4×12
- 3Langhantel Sumo Romanian Deadlift3×12
- 4Wadenheben an der Beinpresse3×15
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