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Abdominais Trincados

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Abdominais Trincados
Intermediário6exercícios40min420kcal
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Exercícios

  1. 1Mountain Climber4×40s
  2. 2Elevação de Pernas Suspenso4×15
  3. 3Plank Jack4×40s
  4. 4Abdominal em Banco Declinado4×20
  5. 5Rotação Russa4×30
  6. 6Burpee3×15
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