Abdomen Definit
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Cățărători pe Munte4×40s
- 2Ridicare Picioare din Atârnat4×15
- 3Plank jack4×40s
- 4Ridicări de trunchi pe bancă înclinată descendent4×20
- 5Răsucirea rusească4×30
- 6Burpee3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.