Pump de Costas e Bíceps
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Intermediário4exercícios45min360kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Remada Curvada com Um Braço na Polia4×12
- 2Puxada Lateral Alternada3×15
- 3Curl de Concentração na Polia4×12
- 4Drag Curl na Polia3×15
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