Pump Spate și Biceps
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții45min360kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Ramat Aplecat cu un Braț la Cablu4×12
- 2Tracțiuni laterale alternative la helcometru3×15
- 3Flexie de Concentrație cu Cablu4×12
- 4Drag Curl cu Cablu3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.