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Rücken- & Bizeps-Pump

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Rücken- & Bizeps-Pump
Fortgeschritten4Übungen45min360kcal
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Übungen

  1. 1Kabel-Einarmrudern vorgebeugt4×12
  2. 2Wechselseitiger Latzug3×15
  3. 3Kabel-Konzentrationscurl4×12
  4. 4Kabel-Drag-Curl3×15
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