Rücken- & Bizeps-Pump
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Fortgeschritten4Übungen45min360kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Kabel-Einarmrudern vorgebeugt4×12
- 2Wechselseitiger Latzug3×15
- 3Kabel-Konzentrationscurl4×12
- 4Kabel-Drag-Curl3×15
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