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Abdominais a Arder

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Abdominais a Arder
Avançado3exercícios20min200kcal
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Exercícios

  1. 1Elevação de Pernas Retas e Quadris Suspenso com Pegada no Trainer de Suspensão5×30s
  2. 2Abdominal Inverso com Alças de Suspensor4×30s
  3. 3Inclinação Lateral de 45 Graus4×20
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