Abdomen în Flăcări
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat3exerciții20min200kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Ridicări de picioare drepte și șolduri atârnate cu mânerele de suspensie5×30s
- 2Ab Rollout invers la aparatul de suspensie cu mânere4×30s
- 3Flexie laterală la 45 de grade4×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.