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Abdominais Avançados em Casa

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Abdominais Avançados em Casa
Avançado5exercícios25min250kcal
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Exercícios

  1. 1V-up4×20
  2. 2Crunch Inverso4×20
  3. 3Abdominal Tesoura (Jack Knife)4×15
  4. 4Giro de Pernas (Wind Wipers)3×16
  5. 5Isometria de hollow4×50s
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