Abdomen Avansat Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții25min250kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1V up4×20
- 2Crunch Invers4×20
- 3Jack knives (Abdomene "briceag")4×15
- 4Wind wipers3×16
- 5Poziție Hollow4×50s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.