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Construir a Cadeia Posterior

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Construir a Cadeia Posterior
Intermediário4exercícios50min410kcal
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Exercícios

  1. 1Peso Morto com Barra4×8
  2. 2Levantamento Terra na Máquina4×10
  3. 3Remada Declinada Sentada com Pegada Aberta na Polia3×10
  4. 4Peso Morto Romeno com Halter3×12
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