Construir a Cadeia Posterior
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Intermediário4exercícios50min410kcal
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- 1Peso Morto com Barra4×8
- 2Levantamento Terra na Máquina4×10
- 3Remada Declinada Sentada com Pegada Aberta na Polia3×10
- 4Peso Morto Romeno com Halter3×12
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