Construiește Lanțul Posterior
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții50min410kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Îndreptări cu bară4×8
- 2Îndreptări la aparat4×10
- 3Ramat Așezat Înclinat Descendent cu Cablu și Priză Largă3×10
- 4Îndreptări românești cu gantera3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.