Corpo Inteiro Expresso em Casa
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Iniciante5exercícios15min140kcal
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- 1Agachamento (peso corporal)3×15
- 2Ponte de Glúteos Baixa no Chão3×18
- 3Flexão com peso corporal3×10
- 4Afundo curtsy (curtsy lunge) com peso corporal3×14
- 5Dead Bug3×16
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