Home Ganzkörper Express
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Anfänger5Übungen15min140kcal
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- 1Bodyweight Kniebeuge3×15
- 2Low Glute Bridge On Floor3×18
- 3Liegestütze Körpergewicht3×10
- 4Ausfallschritt nach hinten gekreuzt (Curtsy Lunge) mit Körpergewicht3×14
- 5Dead Bug3×16
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