Tronco Superior Avançado em Casa
Importe este treino no GymiaFit — grátis.
Avançado5exercícios30min300kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Flexão4×15
- 2Flexão de Arqueiro3×8
- 3Remada Unilateral em Pé com Peso Corporal4×10
- 4Flexão Pike3×12
- 5Dips de Tricípite no Chão3×12
- Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
- Crie sua conta ou entre.
- O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.