Partea Superioară Avansată Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții30min300kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Flotări4×15
- 2Flotări arcaș3×8
- 3Ramat cu O Mână din Picioare cu Greutatea Corpului4×10
- 4Pike push up3×12
- 5Dips pentru tricepși la sol3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.