Circuito Queima-Gordura em Casa
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Intermediário5exercícios30min330kcal
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- 1Polichinelo4×60
- 2Burpee com Agachamento4×12
- 3Polichinelo Cruzado4×40s
- 4Plank Jack4×40s
- 5Agachamento com pulsação (peso corporal)3×20
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