Potência Tronco Inferior
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Avançado4exercícios55min470kcal
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- 1Agachamento Frontal com Barra5×5
- 2Barra Terra Limpa4×6
- 3Ponte de Glúteo Unilateral com Pés Elevados e Barra4×10
- 4Agachamento Livre com Barra (Afastado)3×12
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