Мощность низа тела
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.55мин470ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Фронтальные приседания со штангой5×5
- 2Становая тяга со штангой (взятие на грудь)4×6
- 3Ягодичный мостик на одной ноге с возвышением ног и штангой4×10
- 4Широкое приседание со штангой на плечах3×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.