Potenza Parte Bassa
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Avanzato4esercizi55min470kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Front squat con bilanciere5×5
- 2Stacco con Clean4×6
- 3Ponte glutei con bilanciere, piedi rialzati, gamba singola4×10
- 4Squat con bilanciere (aperto)3×12
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