Putere Partea Inferioară
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții55min470kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni frontale cu bară5×5
- 2Barbell clean deadlift4×6
- 3Podul fesier cu bara, un singur picior ridicat4×10
- 4Genuflexiune completă cu bara (depărtat)3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.