Stabilitatea Zonei Centrale
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător3exerciții20min130kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Plank invers pe bancă3×30s
- 2Torsiune din culcat cu genunchii îndoiți3×30s
- 3Poziția bărcii3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.