260 de antrenamente gratuite. Toate importabile.

Summer Reset este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, piept,…

Upper Armor este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept și spate.

Functional Beast este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Glute Sculpt este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: fesieri și ischiogambieri.

Cardio Killer este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși,…

Mobility Reset este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Hypertrophy Stack este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Leg Day Judgement este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Home Hero este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, cvadricepși, core și spate.

V-Taper Blueprint este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate și umeri.

Athlete Mode este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși,…

Lean Legs este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, ischiogambieri,…

Calf Crusher este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: gambe.

Powerlift Primer este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Core Command este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: core.

HIIT Inferno este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, core, umeri și…

Calisthenics King este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Hourglass Program este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: fesieri și core.

Pull Command este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps și antebrațe.

Sleeve Splitter este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: biceps și triceps.

Full Throttle este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, core și umeri.

Hamstring Havoc este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: ischiogambieri și fesieri.

Boulder Shoulders este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: umeri și spate.

Push Power este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, umeri și triceps.

Six Pack Circuit este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: core.

Quad Quake este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși și fesieri.

Cobra Back este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate.

Iron Chest Protocol este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept și triceps.

Abdomen în Flăcări este un antrenament avansat de 20 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Abs Shred este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: core.

Recuperare Activă este un antrenament pentru începători de 30 de minute pentru bărbați.

Arm Day este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: biceps și triceps.

Modelare Brațe și Umeri este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru femei.

Ziua Brațelor — Burnout este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru bărbați.

Ziua Brațelor — Masă este un antrenament avansat de 45 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: biceps și triceps.

Brațe Express este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: biceps și triceps.

Blitz Hipertrofie Brațe este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați.

Condiție Fizică Atletică este un antrenament avansat de 35 de minute pentru femei.

Performanță Atletică este un antrenament avansat de 55 de minute pentru bărbați.

Athletic Power este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Back este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate.

Pump Spate și Biceps este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute pentru bărbați.

Spate și Postură este un antrenament pentru începători de 30 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: spate și umeri.

Forță Spate și Umeri este un antrenament avansat de 50 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: spate și umeri.

Back Builder este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate.

Back Day este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate.

Construiește Grosimea Spatelui este un antrenament avansat de 55 de minute pentru bărbați.

Construiește Lățimea Spatelui este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: spate.

Modelare Corp de Plajă este un antrenament avansat de 45 de minute pentru femei.

Specializare Împins la Piept este un antrenament avansat de 65 de minute pentru bărbați.

Combo Fesieri + Abdomen este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru femei.

Boxer's Engine este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute. Mușchi lucrați: umeri, core, piept și gambe.

Cage Ready este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, umeri, cvadricepși și spate.

Calisthenics este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși,…

Specializare Gambe este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: gambe.

Rezistență Cardio este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru bărbați.

Cardio de Tonifiere este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru femei.

Pump Piept și Triceps este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute pentru bărbați.

Chest Day este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept.

Specializare Piept este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept și triceps.

Core Crusher este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: core.

Distrugător de Core este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: core.

Bazele Zonei Centrale este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Putere în Zona Centrală este un antrenament avansat de 30 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core și fesieri.

Modelare Zona Centrală este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Stabilitatea Zonei Centrale este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: core.

Court Quickness este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Cardio Inspirat din Dans este un antrenament pentru începători de 30 de minute pentru femei.

Specializare Îndreptări este un antrenament avansat de 70 de minute pentru bărbați.

Specializare Îndreptări este un antrenament avansat de 60 de minute pentru femei.

Circuit de Rezistență este un antrenament avansat de 40 de minute pentru bărbați.

Full Body Express este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru femei.

Forță Express este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru bărbați.

Full Body este un antrenament de nivel intermediar de 50 de minute. Mușchi lucrați: spate, piept, umeri, cvadricepși,…

Full Body este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși, umeri,…

Full Body — Exerciții Compuse este un antrenament de nivel intermediar de 60 de minute pentru bărbați.

Full Body — Condiție Fizică este un antrenament avansat de 45 de minute pentru bărbați.

Full Body — Bazele este un antrenament pentru începători de 40 de minute pentru bărbați.

Full Body Arzător este un antrenament avansat de 35 de minute pentru femei.

Bazele Full Body este un antrenament pentru începători de 30 de minute pentru femei.

Modelare Full Body este un antrenament de nivel intermediar de 50 de minute pentru femei.

Forță Full Body — Avansat este un antrenament avansat de 60 de minute pentru femei.

Tonifiere Full Body este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute pentru femei.

Functional este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși, umeri,…

Forță Funcțională este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute pentru bărbați.

German Volume — Partea Inferioară este un antrenament avansat de 75 de minute pentru bărbați.

German Volume — Partea Superioară este un antrenament avansat de 75 de minute pentru bărbați.

Glute Builder este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: fesieri.

Glute Day este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: fesieri.

Hipertrofie Fesieri — Greu este un antrenament avansat de 55 de minute pentru femei.

Activarea Fesierilor este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Bazele Fesierilor este un antrenament pentru începători de 30 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: fesieri.

Putere Fesieri este un antrenament avansat de 50 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: fesieri și ischiogambieri.

Modelare Fesieri este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: fesieri.

Grappler Strong este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe, core și umeri.

Gravity Chamber este un antrenament avansat de 65 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, spate, piept,…

Ischiogambieri și Fesieri este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru femei.

HIIT Arzător este un antrenament avansat de 30 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: cvadricepși și core.

HIIT Arzător este un antrenament avansat de 25 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri și core.

HIIT Burner este un antrenament pentru începători de 30 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri, umeri și core.

HIIT Burner este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși,…

Mobilitatea Șoldurilor este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Specializare Hip Thrust este un antrenament avansat de 50 de minute pentru femei.

Home Abs & Obliques este un antrenament avansat de 25 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Home Abs Advanced este un antrenament avansat de 25 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: core.

Home Arms & Shoulders Sculpt este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru femei.

Home Athletic Conditioning este un antrenament avansat de 35 de minute pentru bărbați.

Home Back & Biceps este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru bărbați.

Home Back & Posture este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei.

Home Back Basics este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: spate și umeri.

Home Back Endurance este un antrenament avansat de 30 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: spate, umeri și core.

Home Boxing Conditioning este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru bărbați.

Home Burpee Ladder este un antrenament avansat de 20 de minute pentru bărbați.

Home Calisthenics Skills este un antrenament avansat de 35 de minute pentru bărbați.

Home Calves & Ankles este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru femei. Mușchi lucrați: gambe.

Home Cardio — Quiet Floor este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru bărbați.

Home Cardio Burn este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru femei.

Home Chest & Triceps Tone este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru femei.

Home Chest Burnout este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru bărbați.

Home Core & Waist este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Home Core Foundations este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: core.

Home Core Holds este un antrenament avansat de 20 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: core.

Home Core Holds este un antrenament avansat de 20 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Home Deep Stretch este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru bărbați.

Home Delts Builder este un antrenament avansat de 30 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: umeri și triceps.

Home Explosive Power este un antrenament avansat de 30 de minute pentru bărbați.

Home Express 10 este un antrenament pentru începători de 10 minute pentru bărbați.

Home Express 10 este un antrenament pentru începători de 10 minute pentru femei.

Home Fat Burn Circuit este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru bărbați.

Home Fat Burn Circuit este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru femei.

Home Flat Belly Circuit este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Home Full Body Beast este un antrenament avansat de 45 de minute pentru bărbați.

Home Full Body Burn este un antrenament avansat de 35 de minute pentru femei.

Home Full Body Circuit este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru bărbați.

Home Full Body Express este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru bărbați.

Home Full Body Express este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru femei.

Home Full Body Sculpt este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru femei.

Home Full Body Starter este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru bărbați.

Home Full Body Starter este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Home Full Body Strength este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru bărbați.

Home Full Body Tone este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru femei.

Home Glute Bridge Ladder este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru femei.

Home Glutes & Hamstrings este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru femei.

Home Glutes Advanced este un antrenament avansat de 35 de minute pentru femei.

Home Glutes Burn este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru femei.

Home Glutes Express este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru femei. Mușchi lucrați: fesieri.

Home Glutes Foundations este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei.

Home HIIT 15 este un antrenament avansat de 15 minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, cvadricepși și core.

Home HIIT Express este un antrenament avansat de 15 minute pentru femei. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri și core.

Home Hip Mobility este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Home Inner Thigh Focus este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei.

Home Leg Day Advanced este un antrenament avansat de 35 de minute pentru femei.

Home Leg Destroyer este un antrenament avansat de 40 de minute pentru bărbați.

Home Leg Foundations este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru bărbați.

Home Leg Volume este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru bărbați.

Home Legs & Glutes este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru femei.

Home Low-Impact Cardio este un antrenament pentru începători de 30 de minute pentru femei.

Home Lower Abs Focus este un antrenament de nivel intermediar de 20 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Home Lower Body Toning este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei.

Home Mobility Reset este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru bărbați.

Home Morning Flow este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru femei.

Home Morning Wake-Up este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru bărbați.

Home Obliques & Waist este un antrenament de nivel intermediar de 20 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: core.

Home Office Reset este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru bărbați.

Home Pilates-Inspired Core este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei.

Home Posterior Chain este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru bărbați.

Home Postpartum-Friendly Core este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Home Posture Reset este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Home Push Elite este un antrenament avansat de 35 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, umeri și triceps.

Home Push Foundations este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru bărbați.

Home Push Volume este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru bărbați.

Home Shoulders & Arms este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru bărbați.

Home Single-Leg Strength este un antrenament avansat de 35 de minute pentru bărbați.

Home Six-Pack Circuit este un antrenament de nivel intermediar de 20 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: core.

Home Standing Cardio este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei.

Home Stretch & Recovery este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Home Tabata Blast este un antrenament avansat de 20 de minute pentru bărbați.

Home Tabata Lower Body este un antrenament avansat de 20 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: cvadricepși și fesieri.

Home Triceps Focus este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru bărbați.

Home Upper Body Advanced este un antrenament avansat de 30 de minute pentru femei.

Home Upper Body Toning este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei.

Home Wall Leg Burn este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru bărbați.

Home Wall Leg Burn este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Hibrid Forță și Cardio este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru bărbați.

Hypertrophy este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși,…

Kicks Only este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri,…

Leg Day este un antrenament de nivel intermediar de 50 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri, ischiogambieri…

Leg Day este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, ischiogambieri, fesieri…

Ziua Picioarelor — Bazele este un antrenament pentru începători de 45 de minute pentru bărbați.

Ziua Picioarelor — Hipertrofie este un antrenament de nivel intermediar de 55 de minute pentru bărbați.

Ziua Picioarelor — Putere este un antrenament avansat de 65 de minute pentru bărbați.

Ziua Picioarelor pentru Femei este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute pentru femei.

Construiește Picioare și Fesieri este un antrenament de nivel intermediar de 50 de minute pentru bărbați.

Cardio cu Impact Redus este un antrenament pentru începători de 30 de minute pentru femei.

Arde Partea Inferioară este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru femei.

Putere Partea Inferioară este un antrenament avansat de 55 de minute pentru femei.

Tonifiere Partea Inferioară este un antrenament pentru începători de 35 de minute pentru femei.

Putere Inferioară este un antrenament avansat de 65 de minute pentru bărbați.

Volum pentru Masă este un antrenament avansat de 70 de minute pentru bărbați.

Matchday Legs este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, ischiogambieri,…

Mobility Flow este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși,…

Flow de Stretching Matinal este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

No-Gym Cardio este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri și core.

Oblici și Talie este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Introducere în Haltere Olimpice este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați.

Core Inspirat din Pilates este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru femei.

Construiește Lanțul Posterior este un antrenament de nivel intermediar de 50 de minute pentru bărbați.

Potrivit Postpartum este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: core și fesieri.

Resetarea Posturii este un antrenament pentru începători de 20 de minute pentru femei.

Powerbuilding este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși,…

Powerlifting este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși,…

Bazele Powerlifting este un antrenament avansat de 70 de minute pentru bărbați.

Pull Day este un antrenament de nivel intermediar de 48 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe și core.

Pull Day este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate și biceps.

Ziua Pull — Bazele este un antrenament pentru începători de 40 de minute pentru bărbați.

Ziua Pull — Greu este un antrenament avansat de 60 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: spate și biceps.

Ziua Pull — Hipertrofie este un antrenament de nivel intermediar de 55 de minute pentru bărbați.

Puncher's Chance este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: piept, umeri, triceps, core și spate.

Push Day este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute. Mușchi lucrați: piept, umeri, triceps și core.

Push Day este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, umeri și triceps.

Ziua Push — Bazele este un antrenament pentru începători de 40 de minute pentru bărbați.

Ziua Push — Greu este un antrenament avansat de 60 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, umeri și triceps.

Ziua Push — Hipertrofie este un antrenament de nivel intermediar de 55 de minute pentru bărbați.

Arde Cvadricepși și Fesieri este un antrenament avansat de 45 de minute pentru femei.

Distrugător de Cvadricepși este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați.

Ring Fighter este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, umeri, cvadricepși și spate.

Runner's Strength este un antrenament pentru începători de 40 de minute.

Shoulder Day este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: umeri.

Construiește Masă la Umeri este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: umeri și triceps.

Modelare Umeri este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: umeri.

Definire Umeri este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: umeri.

Spin Kick Power este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri, ischiogambieri,…

Sprinter's Build este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: fesieri, ischiogambieri, cvadricepși,…

Specializare Genuflexiuni este un antrenament avansat de 70 de minute pentru bărbați.

Specializare Genuflexiuni este un antrenament avansat de 60 de minute pentru femei.

Vacuum Abdominal și Plank este un antrenament pentru începători de 15 minute pentru femei. Mușchi lucrați: core.

Strength este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși, umeri,…

Stretching și Recuperare este un antrenament pentru începători de 25 de minute pentru femei.

Striker's Legs este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

Inspirat din Strongman este un antrenament avansat de 60 de minute pentru bărbați.

Swimmer's Power este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute.

Swordsman's Grip este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe și core.

Tabata Partea Inferioară este un antrenament avansat de 20 de minute pentru femei.

Take The Hit este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: core, spate, umeri, antebrațe…

The 443m Test este un antrenament de nivel intermediar de 15 minute. Mușchi lucrați: antebrațe, spate și core.

The After School Bar este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute.

The Counter Striker este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute.

The Daily Quest este un antrenament avansat de 55 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, cvadricepși, triceps și gambe.

The First Fight este un antrenament pentru începători de 30 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, cvadricepși, umeri…

The Transformation Arc este un antrenament pentru începători de 40 de minute.

Tonifiere și Definire Partea Superioară este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru femei.

Partea Superioară — Bazele este un antrenament pentru începători de 40 de minute pentru bărbați.

Partea Superioară — Forță este un antrenament avansat de 65 de minute pentru bărbați.

Partea Superioară — Volum este un antrenament de nivel intermediar de 55 de minute pentru bărbați.

Forță Partea Superioară este un antrenament avansat de 55 de minute pentru femei.

Tonifiere Partea Superioară este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru femei.

Putere Superioară este un antrenament avansat de 65 de minute pentru bărbați.

Vertical Power este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute.

Pregătire pentru Nuntă este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute pentru femei.

Flow Inspirat din Yoga este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru femei.