GymiaFit
gymia.fit
Antrenament gratuit

Bazele Zonei Centrale Acasă

Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.

Bazele Zonei Centrale Acasă
Începător4exerciții15min110kcal
Descarcă GymiaFit gratuit

Exerciții

  1. 1Crunch pe podea3×20
  2. 2Dead bug3×16
  3. 3Plank pe coate3×30s
  4. 4Bird dog3×14
  1. Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
  2. Creează-ți contul sau autentifică-te.
  3. Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.