GymiaFit
gymia.fit
Antrenament gratuit

Vacuum Abdominal și Plank

Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.

Vacuum Abdominal și Plank
Începător2exerciții15min90kcal
Descarcă GymiaFit gratuit

Exerciții

  1. 1Ridicări alternate de picioare din culcat pe podea3×30s
  2. 2Stretching abdominal3×45s
  1. Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
  2. Creează-ți contul sau autentifică-te.
  3. Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.