Vacuum Abdominal și Plank
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.

Începător2exerciții15min90kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Ridicări alternate de picioare din culcat pe podea3×30s
- 2Stretching abdominal3×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.
