Мобильность таза
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный2упр.20мин110ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Гиперэкстензия под углом 45 градусов (руки перед грудью)3×30s
- 2Становая тяга с резинкой3×30s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.