Подходит после родов
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный2упр.25мин150ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Планка с попеременным подъемом одной ноги3×20s
- 2Выпад "4 угла" с перекрещиванием3×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.